przed po

odstaw kawe na pewien czas, pozniej mozesz wrucic do kofeiny, powinna znowu dobrze dzialac na Ciebie, polecam kofeine z 4+ Nutrition przed treningowo, z supli to to co juz bierzesz/brales, kreta najbardziej skuteczna, do tego ba , jak masz czas to po pracy polecam drzemke, nawet 15-20 minut juz bedzie bardzo pomocne,

Enana bij przynajmniej co 5 dzień. hcg w 2 ostatnich tygodniach cyklu 1000j co 3 dzień. clom po hcg 24tab 1tab dziennie przed snem

[...] opcja. 1-5 cypio 250mg e5d 1-5 mietek 30mg ed 6-9 cypio 250mg e4d 9-12 prop 100mg e2d plus oczywiście PCT w każdej opcji: hcg, clom, pod ręką nolva. pozdro:) ps. hcg w 2 ostatnich tygodniach cyklu 1000j co 3 dzień. clom po hcg 24tab 1tab dziennie przed snem clom ile dni od ost strzału hcg? Zmieniony przez - noXXXfear w dniu 2012-10-03 10:24:19

leesie robie tak samo , pije białko przed treningiem lub posiłek odpowiednio wczesniej a po ew carbo i posiłek. Co do bcaa pytałes które wychodzą najkozystniej fakt ze 250zł to duzo , ale masz w końcu kg który ci starczy na 166 porcji, a co do skuteczności jezeli te 250zł to problem nie ma takiej potrzeby wydawać na bądz co bądz efekt plecebo [...]

[...] Moje odzywianie wyglada nstepujaco : 1 posilek owsianka plus kanapka z ciemnego chleba plus szynka z kuraka 2 posilek makaron 2 jajeczny nitki plus pol kostki twarogu 3 posilek piers plus ryz plus salatka 4 posilek salatka z tunczyka 5 posilek pol kostki twarogu plus 2 bialka jajek po pracy pije bialko i przed snem. (Prolab pure whey)

bcaa 10g przed i 10g po treningu białko tam gdzie braki w diecie. oczywiscie diete posiadasz?

słuchaj DT 10g przed treningiem bcaa 10g po treningu bcaa DNT nie stosujesz bcaa białko dajesz wtedy gdy w posiłku nie masz dobrego źródła białka (mięsa, jaja, twaróg) nie da sie inaczej tego rozpisać

[...] dam radę się jeszcze tak "rozciągnąć" i ten wiek? Czytałem o 2 stylach karate shotokan i w karate kyokushin, wychodzi na to, że shotokan jest łagodniejszy(ciosy zatrzymywane przed ciałem), a kyokushin to full contact. Czy jeśli mam wrażliwe uda, bo pamiętam z Muay Thai, że po utwardzianiu chodzić nie mogłem to mogę trenować kyokushin? Czy na [...]

GOCHAN a pregnyl?mam 3 strzaly po 5000j.m brac 1 na tydzien czy jak? Patrzalem na twoj profil i sily troche masz:)).Ktory to bedzie twoj cykl?bo moj drugi.Aha mam jeszcze kreatyne do tego i mysle ja wziac tydzien przed zakonczeniem kuracji co ty na to????? MARTIN

Ze względu na laktoze. Mam wiel przykładów (łącznie ze swoim) po odstawieniu nabiału pięknie tłuszczyk schodzi. Oczywiście są osoby, które nie mają takich problemów. Jednak większość kobiet, z którymi pracowałem źle reagowała na nabiał. Wydawać by się mogło, że jest to tylko problem mleka. Jednak tak nie jest. Przed wakacjami miałem na to dobry [...]

[...] żebym obciążał tam kolana. Poza tym bardzo zależy mi na poprawieniu nóg, bardziej niż na innych częściach ciała. Czy pomimo pólrocznego ciągłego ćwiczenia innymi planami, (przed operacją też ćwiczyłem sporo) mam wykonywać to planem z docelowym zakresem 12-15 i będzie działać? zawsze w ostatniej docelowej serii robiłem około 8 powtórzeń. I wiem [...]

[...] raczej się sprawdził dziś wziąłem 1 tablete o 11 i powiem ze po ok 1h czułem przypływ ciepełka słaby ale coś było później byłem na siłce o 18 i już kicha była więc wezmę przed treningiem teraz zobacze co i jak będzie się działo ale ogólnie to dzięki za porady choć jedna osoba pomaga mi na tym forum bo już mam post jeden nikt mi nie odpisał [...]

[...] starczy na trzy miechy, kalipoz to potas (b. ważny) na recepte 2.5PLN bez recepty 5PLN. Ryboze zostaw zawodowcom. ZMA bierzesz na pusty żołądek po odżywce białkowej przed snem. Selenium kupisz w aptece - ma super skład m.in chrom, betakaroten vit ACE, selen - super antyoksydanty ~30PLN, vit C bierz kiedy chcesz. Glodcis - glutamina [...]

[...] prosbe mozesz wstukac sklad Selenium bonuss? 30zl za ile tabsow? Witmine c bierz po treningu jeszcze, gdyz swietnie wymiata wolne rodniki. E-lite ile tab. lykasz Lactomag B6 przed snem? Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! .:: [...]

Bierz na noc. Lucek się nie zna BCAA bierz tylko przed treningiem. Po treningu łyżeczka od herbaty glutaminy plus jakiś soczek i potas. Za chwilę łyżeczka kreatyny plus 7 czubatych glukozy (tylko taka ilość może wywołać znaczny wyrzut insuliny). Jak w nocy weźmiesz glutaminę (zawsze z potasem) to rano już nie musisz. Wtedy tylko kreatyne. [...]

działa doraźnie, 30-40minut przed spaniem, połóż się wtedy po kilkunastu minutach wycisz i korystaj z dobrodziejstw, ja mam uczucie jakbym się odrywał od ciała, a mój kolega mówił, że jego scięło z nóg i padł jak zabity na łóżko, ale wyspał się jak nigdy

Ale orientacyjnie? 3 kg? 5 kg? 10 kg? Lub jeszcze inaczej - podawajcie swoją wage przed cyklem kreatynowym i po. Zmieniony przez - Brokiru w dniu 2006-03-24 22:26:16

Pozdrawiam całą rodzinkę! Ja jak się urodziłem ważyłem 3150hehe za to zrobiłem wrażenie swoją żywotnością zresztą już przed narodzinami dawałem się ponoć we znaki nieprzeciętną mocą kopnięć Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]

nitro tez jest ok..samo na mnie słabo działało,,ale raz dozuciłem do storma..po trzech tygodniach...rano storm a przed treningiem az 2 miarki nitro...i na siłowni chłopaki musieli mi pomagać zciągać koszulke bo tak spompowało ze nie mogłem uwierzyc...ale pierwsze trzy tyg. na samym stormie bez efektów...

Rano najlepiej sniadanie dac i po sprawie. Chyba ze ktos aero z rana kreci to izolat/koncentrat przed bieganiem.